كيف تعالج نفسك بنفسك
في خضم الحياة وضغوطها، كثيرًا ما نلجأ إلى الأطباء والأدوية لنشعر بالراحة أو نتخلص من الألم. لكن الحقيقة أن داخل كل إنسان كمسيون طبي متخصص وعبقري يستطيع تحديداي جسم غريب في جسمك او اي مرض وعلاجه ، ولكن اذا تعاملت مع جهاز المناعة صح وما اتعبتها بالاكلات الصناعية والمشروبات الغازية وهذا ثلث العلاج وباقي العلاج. ياتي بكيفية استغلال موادك بطريقة صحيحة فـ "عالج نفسك بنفسك" ليست مجرد فكرة... بل هي أسلوب حياة كامل . 🌿 1. الاستماع إلى الجسد لا تعتمدفي حياتك على المسكنات او المهدئات كي ترتاح بل اعرف مكان الالم وحقيقته واسبابه وعالجه من الجذور فاول خطوة للعلاج الذاتي هي الانتباه لإشارات الجسم: هل تشعر بالإرهاق المستمر؟ ربما تحتاج للراحة. هل تعاني من صداع متكرر؟ ربما جسمك يعاني من الجفاف أو التوتر. 🔸 الجسم يتحدث... فقط أنصت لجسمك و إفهم مرضك لا تعالج العرض ولكن اقضي على المرض 🧘♀️ 2. راحة النفس والهدوء الداخلي الجانب النفسي له دور كبير في الصحة: فكن دائماً راضيا صبورا حليما تفوز بصحة جيدة وراحة نفسية وجسدية التأمل (حتى 10 دقائق يوميًا) يعيد التوازن للجسم. الابتعاد عن التوتر يقل...